Chakra Fire®
Atem-, Energie- und Chakraarbeit

Schwerpunkt dieser Abende ist der Atem und der sogenannte Atemraum den wir in unserem Alltag oft vergessen. Durch spezifische, wechselnde Atemtechniken aus der Arbeit von Stanislaf Grof, dem Yoga, tibetischer Meditationspraxis und Atemmethoden der Sufis schaffen wir einen wacher und erfrischenden Raum im Körper.
Die dadurch erwachende Energie wird in Übungen durch den eigenen Körper geleitet und in bestimmten Formen über Squares, Lines und Circles zum Energie- und Atemkörper der Meditierenden.

Ablauf eines Abends (Beispiel):
Atemmeditation im Stehen durch die Chakren mit Bewegung
Energie im Körper lenken durch Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen
Kombination von Atemfolgen z.B. aus dem Yoga (Bhastrika & Wechselatem)
Tiefes Ausatmen
Nachruhen

Buchempfehlung: Markus Schirner/Atem-Techniken,Zahlreiche einfache Atem-Übungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung
CD- Empfehlung: Osho Chakra Breathing von Kamal zu beziehen über: www.silenzio.de