Darkness Meditation
Abgeleitet aus der tibetischen Tradition des Dunkelretrats und alten Traditionen der Rückbesinnung in dunklen Orten in verschiedenen nativen und religiösen Kulturen bieten wir diesen Abend an.
Aus dem Wechsel aktiver, körperbezogener Meditation und meditativer, stiller Tiefenentspannung entsteht Ruhe im Geist des angespannten Menschen. Die Wahrnehmung von Licht und Dunkelheit verändert sich, aus der Umgebung in absoluter Dunkelheit entsteht eine veränderte Wahrnehmung von Zeit und Raum.
Die Dunkelmeditation bieten wir in unseren Räumen in der Zeit von Oktober bis März an, im Sommer ist die Helligkeit der Nacht zu stark, um absolute Dunkelheit zu ermöglichen. Ein Teil der Vollverdunkelung beruht auf den elektrischen Rolläden des hauseigenen Meditationsraums.

Die Phasen:

• Stehen in der Dunkelheit
• Bewegung im Stil der Sufis in der Dunkelheit
• Atemübungen in der Dunkelheit
• und mehr…